Ashtanga Yoga ist eine dynamische Yogaform, bei der wir Meditation in Bewegung erfahren können, die getragen ist vom Atem. Mit einer spezifischen Atemtechnik lernen wir, die Energie in unserem Körper fließen zu lassen und damit Kraft und Raum für die Bewegung zu entfalten. Dabei stellt sich eine innere Balance aus Stabilität und Flexibilität sowie Aktivität und Entspannung ein, die unmittelbar wohltuend auf Körper und Geist wirkt. Wir erlernen bzw. vertiefen die Elemente Ujjayi, Bandhas und Asanas und verbinden diese zu einer wirkungsvollen Yogapraxis. Jede Einheit schließen wir mit einer ausgiebigen Endentspannung ab.

Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Anfänger*innen und Geübte.

Yoga im Block über 4 Wochen:
pro Woche kann jede*r an einem Online-Yoga-Termin innerhalb des 4-Wochen-Blocks vom 04.06. bis 27.06.2024 teilnehmen, also insgesamt an 4 Terminen.

Wochentage und Zeiten des Online-Yogakurses:
einmal wöchentlich, Dienstag 18.30 Uhr oder Donnerstag 10.00 Uhr, Dauer jeweils 90 Minuten

Einwähl-Vorlauf:
10 Minuten vor Kursbeginn wird der Yogaraum geöffnet und es ist möglich sich einzuwählen. In dieser Zeit steht die Kursleiterin auch für Fragen zur Verfügung.

Technische Voraussetzungen:
Der Kurs findet über Zoom statt. Dies ist für Teilnehmende kostenlos und mit jedem PC, Laptop, Tablet oder Smartphone nutzbar. Die Teilnahme ist mit oder ohne aktivierte Kamera möglich.

Zugang zum Online-Kurs:
Mit der Buchungsbestätigung erhalten die Teilnehmenden einen Link, mit dem sie sich zum Online-Kurs einloggen können.